Todas las que hemos ido a ver Barbie a los cines hemos salido de las salas claramente ‘barbietizadas’ (si no lo estábamos antes). Y es que el fenómeno que se está produciendo por el estreno de una de las películas más esperadas del año ha llegado hasta el mundo fitness. No es que hayamos visto a Margot Robbie entrenar -aunque nos conste que se ha sometido a un plan de entrenamiento súper exigente para preparar su papel junto a Ryan Gosling- pero sí que hemos encontrado una sesión de cardio intenso de la famosa entrenadora personal estadounidense Pamela Reif, famosa por su método con el que ha instruido a famosos como Jennifer Aniston. Se trata de una clase de 10 minutos para sudar en los que bailarás al ritmo de las canciones de Barbie incluyendo movimientos específicos para trabajar todo tu cuerpo al completo. Ojo con subestimar las clases de baile como opción para trabajar la parte de cardio que necesitas para tonificar. Aunque solo sean 10 minutos créenos si te decimos que te será más que suficiente para poner a prueba tu resistencia. ¿Te animas? Copia los movimientos de la instructora y ¡go!
Importante para completar con éxito esta sesión es dejarte llevar con la música tan motivadora y sobre todo elegir un calzado específico para que te proporcione un buen agarre al suelo y evite posibles resbalones que provoquen una indeseada lesión. Si quieres una opción muy de ‘Barbie’, te dejamos a continuación la que seguro elegiría Margot Robbie.
EVA MACHÓN SAAVEDRA – Women’s Health
